Chống nắng – Bước chăm sóc không thể thiểu. Về cơ bản, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng nám da là bởi tác động của ánh sáng mặt trời. Trên lý thuyết, ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da. Đặc biệt là ánh nắng trong khoảng thời […]
Về cơ bản, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng nám da là bởi tác động của ánh sáng mặt trời. Trên lý thuyết, ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da. Đặc biệt là ánh nắng trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h. Ở khung giờ này, cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với nắng. Đổng thời, việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết. Điều này để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hủy do bức xạ. Kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên là lựa chọn tốt nhất cho làn da của bạn.
Da thường tiết ra nhiều mồ hôi và dầu nhờ hơn vào mùa nóng. Vấn đề này tạo điệu kiện cho bụi bẩn bám trên da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bởi thế, da không chỉ dễ nổi mụn, mà còn gây ra các vấn đề về lão hóa da, trong đó có nám và đốm nâu. Vì vậy, để da luôn khỏe mạnh’ ngăn ngừa nám, bạn hãy giữ da mặt sạch sẽ, thông thoáng. Nguyên tắc phổ biến nhất là việc rửa mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt. Ngoài ra, nên sử dụng thêm các sản phẩm làm sạch khác như nước tẩy trang, toner, tẩy tế bào chết,…. Nhằm đảm bảo làn da được vệ sinh một cách hoàn hảo nhất.
Rau xanh, trái cây cùng 2,5 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết để giữ mức độ melanin trong giới hạn cho phép. Ăn uống lành mạnh cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nói chung và da nói riêng. Qua đó ngăn chặn được các nguy cơ gây nám da. Đồng thời, việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp hạn chế những vấn đề khác của cơ thể, như: Nổi mụn, viêm da, nhiệt miệng, táo bón,…
Về cơ bản, căng thẳng hay thức khuya thường ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da. Đồng thời kích thích tăng sinh melanin vượt mức. Bởi vậy, việc duy trì đồng hồ sinh học đều đặn, tránh lo âu, căng thẳng là điều cần thiết. Đây là một trong những phương pháp phòng tránh nám đơn giản và an toàn nhất.
Mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại hiện đang được lưu hành rộng rãi trên thị trường. Đánh vào tâm lý muốn sở hữu làn da đẹp trong thời gian ngắn và giá thành phải chăng, những mỹ phẩm này thu hút lượng lớn khách hàng. Theo đó, hàng loạt các thương hiệu không rõ nguồn gốc, xuất xứ ra đời. Hậu quả khi sử dụng những sản phẩm này là da bị bào mòn, mất đi lớp bảo vệ, trở nên suy yếu hơn. Do đó tia cực tím dễ dàng tấn công, làm tăng nguy cơ nám sạm.
Lời khuyên tốt nhất chính là sử dụng các thương hiệu mỹ phẩm uy tín và mua tại cơ sở chính hãng. Điều này nhằm đảm bảo mang lại an toàn cho làn da.
Nếu sở hữu làn da mỏng, tuyệt đối không sử dụng các loại kem lột, tẩy. Những loại kem này sẽ làm vỡ mao mạch, xuất huyết bên dưới da.
Trang điểm là giải pháp tức thì giúp che đi những khuyết điểm trên bề mặt da. Tuy nhiên, việc trang điểm quá thường xuyên thường dẫn đến việc bít tắc lỗ chân lông sinh mụn. Ngoài ra còn thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh.
