Công dụng tuyệt vời của sữa chua đối với làn da Muốn biết bị mụn ăn sữa chua được không thì đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu xem công dụng mà sữa chua mang lại cho làn da là gì. Thực tế, sữa chua là thực phẩm bổ sung rất giàu dưỡng chất với […]
Muốn biết bị mụn ăn sữa chua được không thì đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu xem công dụng mà sữa chua mang lại cho làn da là gì. Thực tế, sữa chua là thực phẩm bổ sung rất giàu dưỡng chất với công dụng hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe làn da. Cụ thể:
Làn da thường trở nên khô ráp và bong tróc, nhất là khi thời tiết hanh khô. Lúc này, việc sử dụng sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm ngay lập tức cho da. Từ đó, cải thiện tình trạng da khô, thiếu nước và giúp da trở nên mềm mại, mịn màng.
Sữa chua chứa hàm lượng acid lactic có tác dụng ức chế sự phát triển của enzyme tyrosinase. Đây là loại enzyme chịu trách nhiệm trong quá trình sản sinh melanin. Nhờ vậy, ăn sữa chua sẽ giúp làn da nhanh chóng trắng hồng rạng rỡ.
Sữa chua giúp làm trắng da
Các loại acid tự nhiên trong sữa chua giúp loại bỏ tạp chất và các lớp tế bào chết trên da. Đồng thời, bên cạnh việc ăn trực tiếp thì có thế dùng sữa chua đắp mặt nạ sẽ rất tốt.
Trong sữa chua có chứa các dưỡng chất giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. Đồng thời, trong thực phẩm này còn chứa kẽm giúp hạn chế tiết dầu nhờn trên da. Nhờ đó, hạn chế tình trạng viêm nhiễm ở da mụn vô cùng hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn thắc mắc bị mụn ăn sữa chua được không thì hoàn toàn được nhé.
Ngăn ngừa lão hóa và xóa nhăn là công dụng nổi bật của sữa chua. Bổ sung sữa chua đều đặn mỗi ngày sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây nguy hiểm cho da. Qua đó, giúp làn da trẻ trung, căng mịn.
Trong sữa chua có chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cụ thể, lợi khuẩn probiotic có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây hại và tăng sức đề kháng cho đường ruột. Bên cạnh đó, các vitamin và chất khoáng trong sữa chua còn có tác dụng giảm mụn và làm đẹp da.
Chính vì vậy, những chị em thắc mắc bị mụn ăn sữa chua được không thì rất tốt. Làn da mụn lúc này sẽ được cải thiện nhanh chóng và hiệu quả.
Bị mụn ăn sữa chua được không?
Thực tế, sữa chua là một một nguyên liệu rất tốt giúp tăng sức đề kháng cho làn da. Đồng thời, ăn sữa chua còn giúp giảm mụn và giúp làn da mịn màng. Hơn thế, những người bị mụn nên ăn sữa chua còn bởi:
Sữa chua có chứa thành phần prebiotic và probiotic giúp hỗ trợ nhau tăng lợi khuẩn trong đường ruột. Đồng thời, lợi khuẩn này còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, loại bỏ độc tố tích tụ trên da. Nhờ vậy, hạn chế tình trạng mụn tái phát.
Acid lactic là thành phần có trong sữa chua có tác dụng kiềm chế vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Qua đó, tạo thành lớp màng bảo da da khỏi tình trạng viêm nhiễm mụn và lây lan.
Ăn sữa chua giúp tránh lây lan mụn
Sữa chua chứa các vitamin có lợi như: A, C, E… giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó, tăng sức đề kháng giúp da chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây mụn.
Bị mụn ăn sữa chua được không bạn đã giải đáp được. Tuy nhiên, cần phải bổ sung đúng cách và đúng thời điểm mới phát huy được hết công dụng với làn da. Dưới đây là một số lưu ý mà các bạn có thể tham khảo:
Nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 2 tiếng là tốt nhất. Không nên ăn vào lúc bụng đói bởi lúc này lượng acid trong dạ dày tiết ra nhiều. Do đó, nếu ăn sữa chua sẽ tiêu diệt hết vi khuẩn có lợi. Hơn thế, tránh ăn vào buổi tối vì lúc này dưỡng chất trong sữa chua không được hấp thu hết. Vì vậy, ăn sữa chua sẽ không cải thiện được da mụn tốt nhất.
Mặc dù sữa chua rất tốt cho cơ thể và làn da nhưng chỉ nên ăn với lượng phù hợp. Nếu ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng khiến da bị tiết nhiều dầu hơn và lỗ chân lông bít tắc. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây mụn cũng như viêm nhiễm ở các nốt mụn.
Không nên ăn sữa chua quá nhiều
Làn da mụn nên bổ sung sữa chua không đường là tốt nhất. Bởi trong quá trình sản xuất hormone sẽ biến đổi. Từ đó, làm tăng khả năng hoạt động của tuyến bã nhờn và khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn gây ra mụn.
Chính vì vậy, bị mụn ăn sữa chua được không là được. Tuy nhiên, nên sử dụng sữa chua không đường để kích thích làm lành tổn thương mụn. Đồng thời, cồi mụn nhanh chóng được gom lại và ngăn ngừa lây lan. Từ đó, tình trạng mụn trên da được cải thiện nhanh chóng.
Hy vọng với những thông tin được cung cấp trên đây, các bạn đã giải đáp được thắc mắc bị mụn ăn sữa chua được không. Đồng thời, qua đó lên kế hoạch chăm sóc làn da mụn của mình đúng cách.
